아이의 스트레스, 어떻게 관리해줄 수 있을까?
"엄마, 배가 아파요.""아빠, 오늘은 학교 가기 싫어요."이런 말들을 자주 듣게 된다면, 아이가 스트레스를 받고 있는 것은 아닌지 살펴볼 필요가 있습니다.아이들도 어른처럼 스트레스를 느끼며, 이를 적절히 관리해주는 것이 중요합니다. 1. 아이의 감정에 공감해주세요아이의 말과 행동을 주의 깊게 관찰하고, 그 감정에 공감해주세요."그랬구나, 그래서 속상했겠네."와 같은 말은 아이가 자신의 감정을 이해받고 있다고 느끼게 합니다.2. 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 함께 해보세요아이와 함께 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 찾아보세요.예를 들어, 신문지를 찢는 놀이, 그림 그리기, 음악 듣기 등은 아이의 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.3. 규칙적인 생활 습관을 유지하세요규칙적인 식사와 수면, 적절한 ..
2025. 4. 16.