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치킨 피자 먹고 -21kg 감량하기! 이종혁 아들 이준수, 치킨·피자 먹고도 21kg 감량한 비결은?109kg에서 88kg으로! 이준수의 다이어트 성공기배우 이종혁의 아들 이준수가 20kg 이상 감량하며 슬림한 모습으로 등장해 화제를 모았습니다.그는 최근 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서 다이어트 비결을 공개하며 1일 1식과 물구나무 서기가 핵심이라고 밝혔습니다.▶ 자세한 기사 내용 확인하기1. 다이어트 비결 ① 1일 1식이준수는 “치킨, 피자 등 먹고 싶은 음식을 하루 한 끼만 먹었다”며 1일 1식을 실천했다고 밝혔습니다.많은 사람들이 식단 조절을 할 때 극단적인 방법을 시도하지만, 이준수는 원하는 음식을 먹되, 하루 한 끼로 조절하는 방식을 선택했습니다.🍗 고열량 음식도 제한적으로 섭취 가능⏳ 공복 시간이 길어져 체지방 연소 촉진?.. 2025. 3. 4.
떡볶이와 튀김 절대 같이 먹지마 (의사 경고) 떡볶이와 튀김, 건강에 해로운 조합? 의사 유튜버의 경고의사가 경고하는 최악의 음식 조합한 의사 유튜버가 떡볶이와 튀김을 함께 먹는 것이 건강에 좋지 않다고 경고했습니다.특히 **정제 탄수화물, 단순당, 트랜스지방이 한꺼번에 포함된 조합**이라며 피해야 한다고 강조했습니다. 1. 왜 떡볶이 + 튀김 조합이 나쁜가?떡볶이와 튀김을 함께 먹으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.⚠ **정제 탄수화물 과다:** 떡볶이(밀떡) + 튀김옷⚠ **트랜스지방 포함:** 튀김 기름이 재사용될 경우⚠ **단순당 과다:** 떡볶이 양념에 포함된 설탕과 당류의사 유튜버는 오징어튀김, 고추튀김, 깻잎튀김이 상대적으로 낫다고 했지만, 튀김 기름이 재사용되는 곳은 피하라고 강조했습니다.2. 떡볶이를 건강하게 먹는 방법떡볶이.. 2025. 3. 3.
대학생에게 주거비 정부 지원 (월 20만원 쏜다) 대학생 주거안정장학금! 월 최대 20만 원 지원 신청 방법원거리 대학생을 위한 주거안정장학금 첫 시행정부가 원거리 대학에 진학한 기초·차상위 대학생을 대상으로 **월 최대 20만 원**을 지원하는 주거안정장학금을 시행합니다.특히 255개 대학이 이 사업에 참여했으며, 신청자는 3월 18일까지 한국장학재단을 통해 신청 가능합니다.▶ 자세한 정책 내용 확인하기1. 주거안정장학금 신청 대상학기 중 주거비 부담이 있는 원거리 대학생을 대상으로 월 최대 20만 원을 지급합니다.지원 대상: 기초·차상위 계층 대학생지원 금액: 월 최대 20만 원 (학기 중 지급)참여 대학: 총 255개 대학신청 기한: 2025년 3월 18일까지👉 한국장학재단 신청 페이지2. 원거리 진학 기준학생의 대학 소재지와 부모님 주소지가 다.. 2025. 3. 2.
19세 청년 정부 지원금 15만원 쏜다 (공연/전시) 청년문화예술패스! 19세 청년에게 15만 원 문화관람비 지원사회 새내기에게 문화 향유 기회 제공정부가 19세 청년들에게 공연·전시 관람 지원금을 제공하는 청년문화예술패스 사업을 시행합니다.특히 최대 15만 원 상당의 문화관람비를 지원하여 청년들이 다양한 예술을 접할 수 있도록 돕습니다.▶ 자세한 정책 내용 확인하기1. 청년문화예술패스 지원 내용19세 청년들이 공연·전시 티켓 구매 시 즉시 사용할 수 있는 문화 관람 지원금을 받을 수 있습니다.지원 대상: 2006년생(2025년 기준 19세) 청년지원 금액: 최대 15만 원사용처: 인터파크, 예스24에서 공연 및 전시 예매신청 기간: 2025년 3월 6일부터 신청 가능👉 청년문화예술패스 신청하기2. 사용 가능 공연 및 전시청년문화예술패스로 관람할 수 있는.. 2025. 3. 1.
인천시 육아 출산 지원금 (+90만원 벌기) 인천시 소상공인 육아·출산 지원금! 최대 90만 원 추가 지원정부 지원금 + 인천시 추가 지원, 최대 90만 원 혜택인천시가 소상공인의 출산과 육아 부담을 덜기 위한 지원금 정책을 시행합니다.특히 육아휴직 대체인력 지원금과 1인 소상공인 출산 급여를 추가 지원하며, 정부 지원과 합하면 최대 90만 원의 혜택을 받을 수 있습니다.▶ 자세한 정책 내용 확인하기1. 육아휴직 대체인력 지원금 - 최대 90만 원 추가 지원인천시는 육아휴직으로 인한 업무 공백을 메우기 위해 대체인력 채용 시 지원금을 지급합니다.지원 대상: 인천에서 6개월 이상 사업체를 운영 중인 소상공인지원 금액: 정부 지원 120만 원 + 인천시 추가 지원 최대 90만 원지원 기간: 3개월간 월 30만 원 지급신청 방법: 인천소상공인연합회 홈페.. 2025. 2. 28.
운전면허 따면 30만원, 자격증 취득시 50만원 지원! 운전면허·자격증 취득 지원금!운전면허 따면 30만 원, 자격증 취득 시 50만 원 지원새 학기를 앞두고 전국 지방자치단체에서 다양한 지원금 정책이 시행되고 있습니다.특히 운전면허 취득 지원금(30만 원), 국가자격증·어학시험 응시료 지원(50만 원) 등의 혜택이 주어지고 있어 주목받고 있습니다.▶ 자세한 정책 내용 확인하기1. 경기도 운전면허 취득 지원금 - 30만 원 지급경기도교육청은 올해부터 고3 학생을 대상으로 운전면허 취득비 30만 원을 지원합니다.지원 대상: 경기도 내 고등학교 3학년 학생지원 금액: 최대 30만 원신청 방법: 학교를 통해 신청 후 영수증 제출👉 운전면허 시험 및 면허증 발급 정보2. 국가자격증·어학시험 응시료 지원 - 최대 50만 원서울 동작구, 인천시 등에서도 국가자격증 취.. 2025. 2. 27.
2025년 실용적인 생활 팁: 가계부, 정리정돈, 건강, 시간관리 2025년 실용적인 생활 팁: 가계부, 정리정돈, 건강, 시간관리1. 가계부 절약 노하우 💰생활비를 효과적으로 관리하는 가장 쉬운 방법은 가계부 작성입니다. 최근 인기 있는 가계부 앱을 활용하면 자동으로 지출을 분석하고 절약 계획을 세울 수 있습니다.가계부 절약 3단계:1단계: 모든 지출 내역 기록 (고정비/변동비 구분)2단계: 불필요한 지출 분석 후 절감 목표 설정3단계: 매달 예산을 정하고 실천하기추천 가계부 앱: 뱅크샐러드, 토스, 머니매니저최고의 가계부 앱 추천 ▶2. 정리정돈 & 미니멀리즘 🏡효율적인 공간 활용을 위해 정리정돈이 필수입니다. 하루 10분만 투자해도 집이 깔끔해지고 스트레스가 줄어듭니다.미니멀리즘 실천법 단계별 가이드:1단계: 1년 동안 사용하지 않은 물건 정리 및 기부2단계:.. 2025. 2. 26.
2025년 부동산 투자 전략: 유망 지역 및 시장 분석 2025년 부동산 투자 전략: 유망 지역 및 시장 분석1. 2025년 부동산 시장 전망2025년 부동산 시장은 금리 변동, 공급 조절, 도시 재개발 등의 요인에 의해 큰 변화를 맞이할 것으로 예상됩니다.한국의 경우, 수도권과 지방 간의 가격 격차가 확대될 가능성이 있으며, 정부의 부동산 정책이 시장 흐름에 중요한 역할을 할 것입니다.전 세계적으로는 미국, 유럽 및 아시아 주요 국가들이 인플레이션 안정화와 경제 성장에 따라 각기 다른 시장 움직임을 보일 것입니다.최신 부동산 뉴스 바로가기 ▶2. 2025년 대한민국 유망 투자 지역① 성남, 수원, 용인 - 경기 남부의 핵심 투자 지역GTX(광역급행철도) A·C 노선 개통이 예정되어 있어, 서울 접근성이 크게 향상될 지역입니다.특히 성남 판교는 IT 기업의 .. 2025. 2. 25.
서울시 소상공인에게 250억 쏜다! 창업지원! (3/10까지 신청 가능) 서울시, 2025년 소상공인 지원에 250억 투입! 창업·재도전 지원창업부터 재도전까지 맞춤형 지원 프로그램 확대서울시가 소상공인의 창업, 경영 안정화, 재도전을 돕기 위해 **2025년 소상공인 종합지원 사업**을 시행합니다.특히 **총 250억 원의 예산**이 투입되며, 지원 대상도 지난해보다 5,800명 늘어난 **2만 4,000명**으로 확대됩니다.▶ 자세한 정책 내용 확인하기1. 창업 지원 - 1만 명 대상 맞춤형 교육예비창업자와 창업 3년 이내 소상공인을 대상으로 특화 창업 교육 및 현장 멘토링을 제공합니다.지원 대상: 예비창업자 및 창업 3년 이내 소상공인지원 내용: 업종별 컨설팅 5,000회, 현장 멘토링 160명신청 방법: 서울시 자영업지원센터 홈페이지에서 접수👉 서울시 자영업지원센터 .. 2025. 2. 24.
2025년 주식 투자 전략: 분석 및 유망 종목 2025년 주식 투자 전략: 전문가 분석 및 유망 종목1. 2025년 주식 시장 전망2025년 글로벌 경제는 인플레이션 완화, 금리 정책 조정, AI 및 반도체 기술 발전 등으로 인해 새로운 투자 기회를 제공할 것으로 예상됩니다.특히, 미국 연준(Fed)의 금리 인하 가능성과 중국 경기 회복이 주요 변수로 작용할 전망입니다.이와 함께, ESG(환경·사회·지배구조) 투자의 중요성이 높아지면서 지속가능성을 중시하는 기업들이 더욱 주목받을 것입니다.2. 2025년 유망 섹터 및 대표 종목① 인공지능 및 반도체AI 기술이 발전하면서 데이터 처리 속도와 컴퓨팅 성능이 중요해지고 있습니다.NVIDIA와 AMD는 GPU 및 AI 칩에서 선두를 달리고 있으며, TSMC는 반도체 제조 분야에서 독보적인 위치를 유지하고 .. 2025. 2. 24.
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